# 188: BUDISMO SIMPLE - ANAPANASATI - Practiquemos juntos

Episodio de [Budismo en Zapatillas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas), de Lucas Casanova.

- Publicado: 17 de enero de 2023
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 188
- Audio: https://audioboom.com/posts/8231339.mp3?modified=1692089664&sid=4953906&source=rss
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473608-188-budismo-simple-anapanasati-practiquemos-juntos

## Sobre este episodio

Ahora llegó el momento de sentarte a meditar conmigo. Si no escuchaste el episodio anterior, allí puedes encontrar más información sobre esta técnica contemplativa y sus efectos sobre la mente. Esta técnica se basa en prestar atención solo a la respiración, es una buena puerta de entrada en la práctica y no hay forma de hacerla mal (de verdad, el resultado esperado es que practiques cinco minutos conmigo). BUDISMO SIMPLE es una serie sobre algunas ideas del budismo de forma franca, directa y en castellano básico, así como todo lo que conversamos en Budismo en zapatillas. Espero que te guste y te ayude a acercarte un poco más a esta psicología, ética y filosofía que hoy está más actual que nunca. Gracias siempre por tu paciencia, fidelidad y compañía, vamos juntos. Sé feliz, la vida es hoy. ____ (Música: Gustavo Ripa) ________ Recientemente, lancé este curso MUY ACCESIBLE de meditación, que quizá te interese. Lee más aquí: https://valletierra.teachable.com/p/meditacion-en-zapatillas IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

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