# Vive el presente,liberate del pasado

Episodio de [Budismo en zapatillas, El budismo sin sermones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas-el-budismo-sin-sermones), de Budismo Asmr y Abundancia.

- Publicado: 21 de agosto de 2026
- Duración: 12 min
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## Sobre este episodio

¿Te cuesta soltar el pasado? ¿Sientes que ciertos recuerdos, decisiones o etapas siguen doliendo, aunque ya no existan? En este vídeo de Budismo en Zapatillas hablamos de algo esencial en la sabiduría budista: vivir el presente sin seguir sufriendo por lo que ya pasó. No desde frases bonitas ni espiritualidad superficial, sino desde una mirada honesta, humana y aplicable a la vida real. ‍♀️ En solo unos minutos exploramos: Por qué el pasado duele más cuando lo revivimos que cuando ocurrió La diferencia entre aprender del pasado y castigarte por él Qué significa realmente “vivir en el presente” según el budismo Cómo observar los recuerdos sin quedar atrapada en ellos Una práctica sencilla para volver al ahora cuando la mente se va atrás Este vídeo es para ti si: ✔️ Arrastras culpa, nostalgia o dolor emocional ✔️ Te cuesta estar en el presente sin que aparezcan recuerdos ✔️ Buscas budismo práctico, cotidiano y sin dogmas

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