# La Ansiedad, sus mensajes y ¿Qué hacer con ellos?. Ep. 66

Episodio de [Brújula Interna. El podcast de Vanessa Ferrer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brujula-interna-el-podcast-de-vanessa-ferrer), de Vanessa Ferrer.

- Publicado: 23 de abril de 2023
- Duración: 38 min
- Temporada 4, episodio 66
- Audio: https://anchor.fm/s/1d969750/podcast/play/69145518/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-23%2F325546786-44100-2-4d81c6a2d64ba.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brujula-interna-el-podcast-de-vanessa-ferrer/episodio/8850233-la-ansiedad-sus-mensajes-y-que-hacer-con-ellos-ep-66

## Sobre este episodio

Así como el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. Vivir con alguna cuota de estrés a diario es inevitable pero llevarlo a un cuadro de ansiedad general que merma nuestro bienestar es opcional. En este episodio descubrirás la diferencia entre estrés y ansiedad, ¿Cómo reconocer cuando las emociones nos sobrepasan y la ansiedad se nos está yendo de las manos? ¿Qué mensaje trae consigo la emoción? ¿Cómo atenderla para que no merme nuestra salud? y mucho mucho más. Porque Dani de Champs y mi persona si en algo nos concentramos en este episodio es en sumar salud a un mundo que va corriendo, accelerando, comparándose abiertamente unos con otros y sufriendo, tantas veces en silencio, en la soledad de distintos espacios, donde deseamos se encienda este podcast y con su escucha la esperanza, de que recuperar tu salud integral es posible. Nos encantará conocer tu feedback y acompañarte en el camino si así lo deseas, encuentra a Dani en: @daniela_a_dechamps con temas de psicología, coaching, ansiedad y crisis vitales y a mi persona en @vanemontillaf donde apoyo con procesos de psicología, maternidad, migración, diversidad e inclusión. Esta semana celebrando el día internacional del libro, te invito a descargar gratuitamente 23 y 24 de Abril mi versión Kindle de La maternidad: Una experiencia Migratoria, porque sin duda ser mamás nos invita a conocer territorios explorados e inexplorados de nosotras mismas y mi propósito de vida me invita a alivianar tu equipaje emocional haciendo tu experiencia más compasiva. Encuentra el libro en: https://www.amazon.com/maternidad-Una-experiencia-migratoria-Spanish-ebook/dp/B0BCR434J8 y apoya mi trabajo con tus reviews y recomendaciones. Gracias por estar aquí seguimos aportando valor!

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