# Gestión de las emociones a través de la Inteligencia emocional

Episodio de [Brújula hacia la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brujula-hacia-la-felicidad).

- Publicado: 4 de octubre de 2023
- Duración: 19 min
- Audio: https://brujulahacialafelicidad.com/podcast-download/503/10-gestion-de-las-emociones-a-traves-de-la-inteligencia-emocional.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brujula-hacia-la-felicidad/episodio/11543395-gestion-de-las-emociones-a-traves-de-la-inteligencia-emocional

## Sobre este episodio

Hola a todos! 😊 Hola de nuevo y bienvenido al episodio número 10 del podcast :) Hoy venimos con el último capítulo de la serie de 4 episodios dedicada a la Inteligencia emocional, en el que en esta ocasión hablamos acerca de nuestras emociones y la autoconciencia emocional. Las emociones son un cambio brusco de nuestro estado de ánimo ante una situación o estímulo que aparece en nuestro entorno o en nosotros mismos, de manera automática. Conocer las emociones y cómo surgen en nuestro cuerpo nos ayuda a ser capaces de gestionarlas, ya que el primer paso para hacerlo es ser conscientes de ellas, de nuestra reacción automática, para así ser capaces de elegir responder tras percibirlas, en lugar de reaccionar automáticamente ante ellas. Si quieres conocer cuáles son las emociones básicas, la diferencia entre emoción y sentimiento, y cómo la Inteligencia emocional y la neuroplasticidad nos ayudan a gestionar nuestras emociones a través de la autoconciencia emocional, te invito a escuchar este nuevo episodio del podcast 🙂 Si quieres leer mis artículos, puedes visitar mi web www.brujulahacialafelicidad.com También puedes encontrarme en Instagram @brujulahacialafelicidad https://www.instagram.com/brujulahacialafelicidad/

Anterior: [Encuentra tu propósito de vida a través del Ikigai](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brujula-hacia-la-felicidad/episodio/11543396-encuentra-tu-proposito-de-vida-a-traves-del-ikigai)
Siguiente: [Cómo impacta el estrés en nuestras vidas y cómo podemos reducirlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brujula-hacia-la-felicidad/episodio/11543394-como-impacta-el-estres-en-nuestras-vidas-y-como-podemos-reducirlo)

## Últimos episodios de Brújula hacia la felicidad

- [16. El papel que juega tu trabajo para vivir una vida en armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brujula-hacia-la-felicidad/episodio/11543373-16-el-papel-que-juega-tu-trabajo-para-vivir-una-vida-en-armonia) · 30 de junio de 2026 · 9 min
- [15. El método para volver a sentirte plena en tu trabajo sin poner en riesgo tu seguridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brujula-hacia-la-felicidad/episodio/11543374-15-el-metodo-para-volver-a-sentirte-plena-en-tu-trabajo-sin-poner-en-riesgo-tu) · 16 de junio de 2026 · 30 min
- [14. Las 3 piezas que necesitas para hacer realidad el cambio laboral que deseas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brujula-hacia-la-felicidad/episodio/11543375-14-las-3-piezas-que-necesitas-para-hacer-realidad-el-cambio-laboral-que-deseas) · 12 de junio de 2026 · 23 min
- [13. “Tampoco estoy tan mal”: lo que ocurre cuando dejas de querer que algo cambie en tu trabajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brujula-hacia-la-felicidad/episodio/11543376-13-tampoco-estoy-tan-mal-lo-que-ocurre-cuando-dejas-de-querer-que-algo-cambie-en) · 9 de junio de 2026 · 12 min
- [12. Miedo y cambio laboral: escúchalo sin que tome las riendas de tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brujula-hacia-la-felicidad/episodio/11543377-12-miedo-y-cambio-laboral-escuchalo-sin-que-tome-las-riendas-de-tu-vida) · 2 de junio de 2026 · 15 min