Episodios de Brújula hacia la felicidad
32 episodios · del más reciente al más antiguo
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16. El papel que juega tu trabajo para vivir una vida en armonía
Hoy cerramos esta temporada del podcast, y lo hacemos hablando sobre lo que significa vivir una vida en armonía y cómo tu trabajo influye en la percepción que tienes de ello de…
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15. El método para volver a sentirte plena en tu trabajo sin poner en riesgo tu seguridad
¿Y si el problema no fuera que no puedes cambiar esa insatisfacción que sientes en tu trabajo, sino que la forma en la que lo has intentado hasta ahora no era la adecuada? Lo que…
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14. Las 3 piezas que necesitas para hacer realidad el cambio laboral que deseas
Hay una distancia entre saber lo que ya no quieres en tu trabajo y transformar realmente tu realidad laboral. Y para cruzarla, necesitas tres elementos concretos. En el episodio…
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13. “Tampoco estoy tan mal”: lo que ocurre cuando dejas de querer que algo cambie en tu trabajo
Hay una frase que nos decimos muchas veces cuando llevamos demasiado tiempo en un trabajo que nos apaga: "tampoco estoy tan mal", "podría estar peor", "al menos tengo seguridad"…
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12. Miedo y cambio laboral: escúchalo sin que tome las riendas de tu vida
Hoy vamos a hablar de una de las mayores dificultades cuando quieres cambiar tu realidad laboral: seguir adelante sin dejar que el miedo o las dudas decidan por ti. Veremos qué…
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11. El gran obstáculo que te impide alcanzar la vida laboral que deseas
En el episodio de hoy exploraremos cuál es el gran obstáculo que se interpone entre tú y ese cambio laboral que deseas, por qué tantas veces nos quedamos en el mismo lugar incluso…
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10. Ya sabes lo que sientes en tu trabajo: ahora empieza el camino para cambiarlo
¿Sientes que ya sabes lo que no quieres en tu trabajo, pero aún no ves con claridad cómo cambiarlo sin poner en riesgo tu seguridad? En el episodio de hoy, hablaremos de cómo…
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9. ¿Por qué vuelvo a sentir insatisfacción tras cambiar de empleo?
Hoy vengo con un nuevo episodio en el que te hablaré de por qué hay personas que cambian de trabajo buscando dejar atrás la insatisfacción y, pasado un tiempo, vuelven a sentir la…
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8. No renuncies a la seguridad para recuperar la ilusión profesional
¿Te gustaría recuperar la ilusión por tu trabajo sin arriesgar tu estabilidad? En el episodio de hoy desmonto el mito del “salto al vacío” para volver a sentirte bien en tu…
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7. Cuando el cuerpo avisa: señales de que algo tiene que cambiar en tu trabajo
Hoy vengo con un nuevo episodio donde te veremos más sobre esas sensaciones que empiezan a aparecer cuando algo en tu trabajo ya no se siente bien: la pesadez que sientes al…
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6. Deseo una realidad profesional diferente, pero no sé cómo empezar a construirla
Hoy te traigo un nuevo episodio en el que hablaremos de ese momento de encrucijada: cuando deseas que algo cambie en tu vida profesional pero no sabes por dónde empezar. Veremos…
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5. Ya no quiero vivir así: el primer paso hacia una nueva realidad laboral
Hoy quiero hablarte del primer paso: ese momento en que te dices a ti misma “ya no quiero vivir así en mi trabajo” y, aunque por fuera nada cambie todavía, por dentro todo empieza…
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4. El impacto de ir en contra de tus valores en el trabajo
Hoy traigo un nuevo episodio en el que hablaremos sobre valores: qué son, qué relación tienen con nuestro día a día laboral y por qué vivir en incongruencia con ellos termina…
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3. Gota a gota hacia la vida laboral que deseas
Hoy continuaremos hablando sobre reinvención profesional y, concretamente, de algo que muchas veces olvidamos cuando queremos cambiar nuestra realidad laboral: el cambio no…
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2. Reinvención profesional no es dejar tu trabajo
En el episodio de hoy hablamos sobre la reinvención profesional, qué significa realmente y por qué no es cierta esa idea errónea de que reinventarse implica “dejarlo todo y…
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1. Bienvenida a Camino a la armonía
Hoy nace “Camino a la armonía”, el podcast de Brújula hacia la felicidad :) Un espacio para profesionales que sienten que su trabajo ya no les llena, que les genera…
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La importancia del bienestar en el trabajo
Hola a todos! Hoy traigo un nuevo episodio del podcast, y en esta ocasión hablaremos acerca el Bienestar en el trabajo y la importancia que tiene para cultivar entornos laborales…
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Conexión de mente y cuerpo a través del mindfulness
Hola a todos de nuevo! Hoy vengo con un nuevo episodio del podcast en el que hablaremos un poco más acerca del mindfulness. Hoy día sabemos los numerosos beneficios que el…
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Los beneficios de la gratitud para mejorar nuestro bienestar
Hola a todos de nuevo! Hoy traigo un nuevo episodio del podcast en el que vamos a hablar acerca de la gratitud. La gratitud es un sentimiento de aprecio y valoración hacia cosas…
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Meditación corta de atención a la respiración
Meditación mindfulness corta para practicar el prestar atención a la respiración
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Qué son el Mindfulness y la meditación y cómo proporcionan bienestar a nuestras vidas
Hola a todos! Bienvenidos a este nuevo episodio del podcast :) En el episodio de hoy hablaremos sobre el mindfulness y la meditación. El Mindfulness es la capacidad de prestar…
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Cómo impacta el estrés en nuestras vidas y cómo podemos reducirlo
Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast :) En el episodio de hoy vamos a hablar acerca del estrés. El estrés no es algo positivo ni negativo, ya que tiene un…
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Gestión de las emociones a través de la Inteligencia emocional
Hola a todos! 😊 Hola de nuevo y bienvenido al episodio número 10 del podcast :) Hoy venimos con el último capítulo de la serie de 4 episodios dedicada a la Inteligencia emocional…
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Encuentra tu propósito de vida a través del Ikigai
Hola a todos :) Volvemos con un nuevo episodio del podcast para hablar del Propósito de vida o Ikigai. El propósito es aquello que da sentido a nuestra vida, es vivir la vida como…
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Cambia tus reacciones automáticas gracias a la neuroplasticidad y la Inteligencia emocional
Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast :) Hoy continuaremos hablando sobre Inteligencia emocional, en este 3º episodio de esta serie, dedicado a la…
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Conociendo la Alta sensibilidad y las PAS Personas Altamente Sensibles
Hola a todos :) Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast. Hoy hablaremos acerca de la Alta sensibilidad, un rasgo de la personalidad que hace alusión a aquellas personas que…
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Conoce tu cerebro y domina tu Inteligencia emocional
Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio del podcast :) Hoy retomamos la serie de Inteligencia emocional para hablar de cómo funciona nuestro cerebro y como esto nos ayuda…
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Qué es la Psicología positiva
Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast! Hoy os hablaré acerca de la Psicología positiva o Ciencia de la felicidad, una rama de la psicología que se encarga de…
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Introducción a la Inteligencia emocional
Hola a todos :) bienvenidos a un nuevo episodio del podcast. Hoy vamos a hablar sobre Inteligencia emocional y haremos una pequeña introducción sobre ella para que la conozcáis…
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Cuáles son para mi los pilares del bienestar
Hola a todos :) En el episodio de hoy vengo a hablaros de cuáles son para mí los pilares del bienestar, cómo separo cada uno de ellos y cuáles tienen más peso en nuestras vidas…
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Qué es la felicidad y mi concepto de Brújula hacia la felicidad
Hola a todos :) Hoy vengo a hablaros de la felicidad, qué significa para mi la felicidad y cuál es el significado del título del podcast, mi concepto de "Brújula hacia la…
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Bienvenido a Brújula hacia la felicidad
Hola a todos y bienvenidos a Brújula hacia la felicidad. Hoy vengo con una sorpresa, y es que estreno mi podcast "Brújula hacia la felicidad", un lugar en el que poder compartir a…