BiblioSport 2x01 – Cómo preparar un maratón. Con Mar Gómez
Sobre este episodio
En esta charla Mar Gómez nos dará algunos consejos previos a la maratón, entre otros cómo optimizar el rendimiento para el día de la prueba (la conocida como ‘supercompensación’), consejos nutricionales para poner en práctica antes y durante la prueba y estrategias y plan de carrera. Esta extraordinaria atleta combina ciencia, disciplina y pasión en su preparación para una maratón. Reconocida como una de las atletas máster más destacada de la Región de Murcia, compagina su carrera deportiva con su trabajo como gestora comercial en una entidad bancaria. Entre sus logros deportivos destacan: • Mejor española en la categoría Máster 45 y la décima europea en esa misma categoría en la Maratón de Berlín en 2019 logrando un tiempo impresionante de 3 horas y 6 minutos. • Medalla de bronce en el Campeonato de España de Medio Maratón Máster F45, celebrado en Galicia (Ortegal 21K) 2019. • 5ª posición en el Campeonato de España de Medio Maratón Máster F45 en Puerto Sagunto siendo la mejor representante murciana en 2020. • Medalla de plata en Murcia en la maratón de 2023. • 5. ª española en cruzar la meta en la Maratón de Nueva York en 2022. Además de sus marcas, Mar es una defensora activa del deporte femenino y la igualdad de género y ha sido ejemplo de superación personal y profesional. Su historia inspira a muchas mujeres a seguir corriendo sin importar la edad o las circunstancias y lo hace como miembro de la Comisión Atletismo y Mujer (FAMU) que cumple el centenario de su fundación.