# 🎙️ EP. 06 — Pamela Carbonell: Respiración, Reconexión y Propósito

Episodio de [Brecha Creativa \| Podcast 🎙️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brecha-creativa-podcast), de Sergio F. Esquivel.

- Publicado: 15 de diciembre de 2025
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/109f091c8/podcast/play/112578713/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-17%2F424322019-44100-2-e056de551da4c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brecha-creativa-podcast/episodio/6125827-ep-06-pamela-carbonell-respiracion-reconexion-y-proposito

## Sobre este episodio

Pamela Carbonell convirtió la respiración en un punto de inflexión en su vida. Después de años de exigirse al máximo —entrenar sin parar, sostener múltiples roles y vivir en un estado constante de activación— su cuerpo comenzó a pasar factura: inflamación crónica, cansancio extremo, diagnósticos médicos confusos y una sensación profunda de desconexión consigo misma. A partir de ahí inició una transformación profunda, desde adentro hacia afuera, que cambió por completo su forma de habitar su cuerpo, su mente y su vida. En esta conversación hablamos de cómo la respiración funcional puede transformar el cuerpo, regular el sistema nervioso y modificar la manera en la que nos relacionamos con el estrés, el movimiento y el bienestar. Pamela cuenta cómo pasó de entrenar desde la exigencia y la ansiedad a integrar movimiento, mindset y respiración como la pieza central de todo el rompecabezas del bienestar. Hablamos de maternidad e identidad, de la presión por “verse bien”, del cuerpo que grita lo que la mente no quiere escuchar y de lo que significa llegar al punto de decir: “soy fan de mí misma”. Una charla honesta sobre escucharte, reconectarte y tomar responsabilidad sobre quién quieres ser.Pamela también comparte el detrás de su método Power Core, por qué decidió enfocarse en la salud femenina, cómo trabaja con adolescentes, atletas y equipos corporativos, y qué ocurre cuando un grupo entero se sincroniza respirando junto. Además, hablamos de redes sociales, del reto de crear contenido mientras sostienes un estudio, una comunidad y una familia, y de su definición de éxito: conocerte, confiar en ti y actuar en consecuencia. Grabado en Café Cielito Querido Interlomas, CDMX. ⸻ SÍGUENOS EN INSTAGRAM Invitada: @pamela_carbonell Conduce: @sergiofesquivel Podcast: @brechacreativa.podcast ⸻ VE LOS EPISODIOS COMPLETOS EN YOUTUBE: Brecha Creativa Podcast 🎙️ ⸻SUSCRÍBETE AL NEWSLETTER Sergio https://sfesquivel.com/newsletter/ ⸻MÁS INFORMACIÓN Pamela https://linktr.ee/pamelacarbonell7 Sergio https://sfesquivel.com/ ⸻ #brechacreativa #sergiofesquivel #pamelacarbonell #respiración #bienestar #podcast #entrevista

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