# 1x07 Un día a la vez / Domina tu estrés

Episodio de [Brainfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness), de Dra. Lady Ladino / Dr. Juan Gómez Hoyos.

- Publicado: 4 de junio de 2024
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/f9ca8948/podcast/play/90288674/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-11%2F384590490-44100-1-1005fd14d4bc20ba.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness/episodio/1795758-1x07-un-dia-a-la-vez-domina-tu-estres

## Sobre este episodio

El cerebro no diferencia entre amenazas reales e imaginarias. El estrés agudo es imprescindible para sobrevivir, pero el estrés crónico es una mala adaptación al entorno, lo cual nos enferma y genera cambios en circuitos neuronales. Te invitamos a seguir las cuentas en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ladoctoraneuro⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Brainfulness

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