# 2x05 Antienvejecimiento: cerebro, nutrición y espíritu

Episodio de [Brainfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness), de Dra. Lady Ladino / Dr. Juan Gómez Hoyos.

- Publicado: 4 de marzo de 2025
- Duración: 1 h 06 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/f9ca8948/podcast/play/99323812/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-3%2F395906029-44100-2-32dc10c5651a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness/episodio/1795724-2x05-antienvejecimiento-cerebro-nutricion-y-espiritu

## Sobre este episodio

El envejecimiento cronológico es la acumulación gradual fisiológica e irreversible de daños moleculares con cada año de vida, por otro, lado el envejecimiento biológico depende de nuestros ritmos, del movimiento, de la conexión de nuestro cuerpo, del manejo del estrés, de los lazos afectivos, de la nutrición física y espiritual que respiramos. En este episodio encontrarás estrategias y reflexiones basadas en la ciencia para volver al ritmo original. Referencias científicas más importantes disponibles en la descripción del video de nuestra cuenta de Youtube. Enlaces a nuestras redes sociales: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulnesspod⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠@ladoctoraneuro⁠⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠⁠⁠@brainfulness⁠⁠⁠⁠ Twitter/X ⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness⁠pod⁠⁠⁠⁠ Página web ⁠⁠⁠⁠www.brainfulnes.life⁠⁠⁠⁠ Blog ⁠⁠⁠⁠https://brainfulness.life/blog

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