# DEFENSA PERSONAL = AUTOAYUDA Episodio de [Bono Navegante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bono-navegante). - Publicado: 23 de abril de 2026 - Duraci贸n: 4 min - Audio: https://anchor.fm/s/26c90484/podcast/play/90371474/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-13%2F3ff4b375-6b10-8506-53ff-451270b07af8.m4a - P谩gina: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bono-navegante/episodio/15670906-defensa-personal-autoayuda ## Sobre este episodio El concepto implica toda una estrategia individual t谩ctico - defensiva enfocada a la no-violencia, y sin dejar atr谩s que lo mejor es prevenir & evitar la violencia 馃摗 Anterior: [M脥STICA DEL ALMA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bono-navegante/episodio/15670907-mistica-del-alma) Siguiente: [ARTES MARCIALES: DISCIPLINA Y VALORES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bono-navegante/episodio/15670904-artes-marciales-disciplina-y-valores) ## 脷ltimos episodios de Bono Navegante - [DEFENSA PERSONAL: NI M脕GICA, NI INVENCIBLE.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bono-navegante/episodio/15670903-defensa-personal-ni-magica-ni-invencible) 路 27 de abril de 2026 路 3 min - [DEFENSA PERSONAL VS ARMAS. Toda pr谩ctica es una mera aproximaci贸n a la realidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bono-navegante/episodio/15670905-defensa-personal-vs-armas-toda-practica-es-una-mera-aproximacion-a-la-realidad) 路 23 de abril de 2026 路 3 min - [ARTES MARCIALES: DISCIPLINA Y VALORES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bono-navegante/episodio/15670904-artes-marciales-disciplina-y-valores) 路 23 de abril de 2026 路 2 min - [M脥STICA DEL ALMA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bono-navegante/episodio/15670907-mistica-del-alma) 路 21 de abril de 2026 路 5 min - [CONTACTO en el DESIERTO, PARTE 2 ( INTRUSION, una Br煤jula descompuesta...)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bono-navegante/episodio/15670914-contacto-en-el-desierto-parte-2-intrusion-una-brujula-descompuesta) 路 23 de abril de 2025 路 12 min