# Cómo moverte sin presión \| EP 19

Episodio de [body-tells](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/body-tells).

- Publicado: 12 de octubre de 2025
- Duración: 23 min
- Episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/105edc154/podcast/play/109565333/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-12%2F409124334-44100-2-1369900a427c7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/body-tells/episodio/5866603-como-moverte-sin-presion-ep-19

## Sobre este episodio

En este episodio de body-tells te cuento cómo volver a moverte sin exigencia, con calma y curiosidad, para reconectar con tu cuerpo desde donde estás hoy. 💫 Descubrirás: ✨ Por qué no estás empezando desde cero (tu cuerpo tiene memoria). ✨ Cómo crear microhábitos que despiertan tu energía sin forzarla. ✨ Qué pasa en tu cerebro cuando te mueves, aunque sea unos minutos. ✨ Una mini práctica guiada para reconectar con tu cuerpo desde la suavidad. 🎧 Dale play, respira profundo y recuerda: no tienes que hacerlo perfecto, solo tienes que empezar. Tu cuerpo ya sabe el camino de regreso. 🔔 Suscríbete para más episodios cada semana. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Gloria⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.body-tells.com⁠⁠

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