# Duerme bien: Guía práctica para un sueño reparador \| EP 20

Episodio de [body-tells](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/body-tells).

- Publicado: 19 de octubre de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/105edc154/podcast/play/109892436/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-19%2F409551725-44100-2-22808f49ac428.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/body-tells/episodio/5866602-duerme-bien-guia-practica-para-un-sueno-reparador-ep-20

## Sobre este episodio

🌙 En este episodio te guío para reconectar con el descanso real: ese que no se fuerza, que ocurre cuando el cuerpo hace lo que mejor sabe —repararse. Te cuento: ✨Qué significa realmente dormir que restaura ✨Señales de que tu cuerpo no descansa bien ✨Principios para un sueño profundo y natural ✨Minipráctica corporal antes de dormir 🔔 Suscríbete para más episodios cada semana. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Gloria⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.body-tells.com⁠⁠

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