# BOCADOS SALUDABLES - Olga Cuevas "entrenamiento de los mecanismos de hidratación a través de la sed"

Episodio de [Bocados Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bocados-saludables), de La Finestra del Rey.

- Publicado: 1 de julio de 2022
- Duración: 52 min
- Episodio 14
- Audio: https://www.ivoox.com/bocados-saludables-olga-cuevas-entrenamiento-los_mf_89267964_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bocados-saludables/episodio/8860786-bocados-saludables-olga-cuevas-entrenamiento-de-los-mecanismos-de-hidratacion-a

## Sobre este episodio

Programa de BOCADOS SALUDABLES, episodio #14, con la Doctora Olga Cuevas Fernández, bioquímica y especialista en alimentación y salud natural. En este episodio se ha tratado sobre el entrenamiento de los mecanismos de hidratación a través de la sed y de un entrenamiento de cómo quemar nuestros depósitos de energía que son, sobre todo, grasa y glucógeno. Base fundamental de entrenamiento en nuestro metabolismo para el consumo de bebida y alimentos en marchas a la montaña o grandes esfuerzos. Olga Cuevas es autora de los libros «El equilibrio a través de la alimentación» en el año 1999, que para muchos ha sido el referente de la alimentación sana, y su segundo libro lo lanzó en el 2011, «Remedios naturales al alcance de todos». Para recibir todos los podcast de BOCADOS SALUDABLES a tu móvil, tablet o PC, dale click en "SUSCRIBIRSE".

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