# Ep 8. Vitamina D ¿Vitamina, hormona o moda?

Episodio de [Bocados con ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bocados-con-ciencia).

- Publicado: 28 de septiembre de 2025
- Duración: 58 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/10353a8a0/podcast/play/108934904/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-28%2F408301644-44100-2-9d5cf7066e2f2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bocados-con-ciencia/episodio/759280-ep-8-vitamina-d-vitamina-hormona-o-moda

## Sobre este episodio

La vitamina D es una de las moléculas más estudiadas… y también de las más malinterpretadas. ¿Realmente es una vitamina o funciona como una hormona? ¿Por qué tantas personas tienen deficiencia aunque vivan en lugares soleados? ¿Y qué dice la evidencia más reciente sobre suplementación, inmunidad y metabolismo? En este episodio de Bocados con Ciencia descubrirás: ☀️ La historia de cómo se descubrió la vitamina D 🦴 Su papel en huesos, músculos y metabolismo 🛡️ Cómo modula el sistema inmune e incluso se estudió en COVID-19 💊 Quiénes realmente deben suplementar y por qué el exceso puede ser riesgoso La vitamina D no es una moda, pero tampoco una solución mágica. 👉 Escucha el episodio completo y comparte con quien necesite un poco más de sol… y ciencia.

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