# 54. Superar el sobrepeso

Episodio de [Bitácora Mental Daily](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bitacora-mental-daily), de Carlos Vitesse.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 55
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/3c2f6a76-7bc4-4516-b241-d44b4ddf8520.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bitacora-mental-daily/episodio/7181798-54-superar-el-sobrepeso

## Sobre este episodio

Este es el episodio 55 del podcast Bitácora Mental Daily de @carlosvitesse , publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Soy Carlos Vitez y esto es Cualquier Cosario. Ayer hablaba sobre problemas del sobrepeso en relación a la ropa y hoy brevemente, como persona que llegó a pesar casi 150 kilos y ahora está cerca de cumplir 6 años, manteniéndose por debajo de los 80, quería decirte que soy absolutamente consciente de que comer es un placer diario y quizá de los más sencillos de obtener, muchas veces como compensación de otras cosas. Pero por salud y no solo física, también mental, Creo que el efímero placer de llevarse a la boca eso que nos apetece pero no deberíamos no compensa el daño que nos provoca en todo sentido. Es más que sabido, el sobrepeso es malo y tenerlo a partir de ciertas edades peor y además muy peligroso. Si quitarte kilos depende solo de ti y no obedece a otro tipo de problemas que te lo impidan, te animo a ponerte manos a la obra porque el resultado te cambiará la vida literalmente. Te lo dice alguien que ha conocido las dos caras de la moneda y más de una vez. She is

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