# Nadie rompe bien el ayuno.

Episodio de [Biopotencial de Pau Ninja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/biopotencial-de-pau-ninja), de Pau Ninja.

- Publicado: 8 de octubre de 2026
- Audio: https://anchor.fm/s/113056090/podcast/play/127279545/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-11%2F433905691-44100-2-596216f44f91d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/biopotencial-de-pau-ninja/episodio/5886375-nadie-rompe-bien-el-ayuno

## Sobre este episodio

No estoy de acuerdo en que para romper un ayuno, haya que hacerlo introduciendo alimentos que sean pequeños trozos de fruta, caldo o raciones muy ligeras después de haber estado varios días sin comer. Hace años que practico ayuno intermitente pero no fue hasta hace…

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