# Cuatro minutos mindfulness para conectar con tu interior

Episodio de [Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienvenida-a-un-espacio-seguro-meditaciones-guiadas-para-ayudarte-a-reducir-el-estres), de Soy Mar Herrero, instructora de mindfulnes y especialista en gestión del estrés..

- Publicado: 16 de julio de 2023
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/8e8f79cc/podcast/play/50755066/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F8e8f79cc%2F50755066%2F1f80fcfd37594e3ddb4fd681056a8cd2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienvenida-a-un-espacio-seguro-meditaciones-guiadas-para-ayudarte-a-reducir-el-estres/episodio/7595772-cuatro-minutos-mindfulness-para-conectar-con-tu-interior

## Sobre este episodio

Las prisas, el día día, a veces no nos dejan vernos a nosotros mismos ni a los demás. Nos pasamos el día haciendo cosas sin mirar dentro ni alrededor. Permítete ese espacio necesario para reconectar contigo mismo.

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