# Práctica de 5 minutos de mindfulness. Para cortar el piloto automático

Episodio de [Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienvenida-a-un-espacio-seguro-meditaciones-guiadas-para-ayudarte-a-reducir-el-estres), de Soy Mar Herrero, instructora de mindfulnes y especialista en gestión del estrés..

- Publicado: 7 de noviembre de 2023
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/8e8f79cc/podcast/play/51275204/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F8e8f79cc%2F51275204%2F262554fcc76d5df2ab5a4f3f5e348e93.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienvenida-a-un-espacio-seguro-meditaciones-guiadas-para-ayudarte-a-reducir-el-estres/episodio/7595770-practica-de-5-minutos-de-mindfulness-para-cortar-el-piloto-automatico

## Sobre este episodio

Práctica de meditación mindfulness enfocado a los sonidos. 5 minutos

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