# VITAMINA 4: Bienestar entre Amigos - Transformación a través del autocuidado

Episodio de [Bienestar Sin Parches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758), de Olga Albaladejo.

- Publicado: 28 de octubre de 2025
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/109739614/podcast/play/108525013/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-19%2F23aa3596-a084-faed-c281-1aa81ab1e7a8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758/episodio/6290358-vitamina-4-bienestar-entre-amigos-transformacion-a-traves-del-autocuidado

## Sobre este episodio

De ignorar el cuerpo a convertirlo en tu mejor aliado Conversación honesta con alguien que transformó su relación con su cuerpo. Cómo pasó de maltratarlo con dietas extremas y ritmos insostenibles a cultivar una relación amorosa y consciente. Inspiración real: El proceso interno detrás del cambio físico visible. Hoy con nosotros: Bisila Bokoko. Porque cuidar tu cuerpo es un acto de amor propio, no de castigo. Comparte este episodio si conoces a alguien que lo necesite. ¿Ya hiciste el ejercicio? Cuéntanos en los comentarios Suscríbete para no perderte la próxima vitamina Síguenos en Instagram @olgapsicologaycoach para más contenido. Usa #BienestarSinParches y conectemos.

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