# VITAMINA 2: La neurociencia del perdón

Episodio de [Bienestar Sin Parches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758), de Olga Albaladejo.

- Publicado: 9 de diciembre de 2025
- Duración: 16 min
- Temporada 4, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/109739614/podcast/play/111853053/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-28%2F413375827-44100-2-8f58451e23323.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758/episodio/6290350-vitamina-2-la-neurociencia-del-perdon

## Sobre este episodio

Al practicar el perdón disminuye la actividad de tu amígdala (centro del miedo) y aumenta la de tu corteza prefrontal (cerebro compasivo). ¿Crees que perdonar significa olvidar o justificar? ¿Piensas que quien no merece tu perdón es quien se beneficia? Desmontamos los 4 grandes mitos sobre el perdón y exploramos qué le pasa a tu cerebro cuando decides soltar el resentimiento. Tu ejercicio: La Carta al Yo del Pasado. Escribirás con compasión a la persona que eras cuando tomaste esa decisión. "Perdonar no es olvidar, es recordar sin dolor". Síguenos para no perderte nada y conecta con nosotros en www.olgapsicologaycoach para más contenido. ¿Empezamos?

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