# VITAMINA 2: La ciencia de pertenecer

Episodio de [Bienestar Sin Parches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758), de Olga Albaladejo.

- Publicado: 13 de enero de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 5, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/109739614/podcast/play/113737309/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-9%2F415788964-44100-2-788910348cb75.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758/episodio/6290345-vitamina-2-la-ciencia-de-pertenecer

## Sobre este episodio

💉 Más de 300,000 personas, 7 años de estudio: las relaciones con contacto físico aumentan tu supervivencia un 50%. Tan importante como dejar de fumar. ¿Por qué algunas personas necesitan mucho contacto y otras muy poco? ¿Es el apego ansioso "amor tóxico"? ¿Qué le pasa a tu cerebro cuando te falta contacto durante mucho tiempo? Exploramos la neurobiología del apego: el contacto no es un adorno del amor, es supervivencia biológica. "Cuando falta contacto, aumenta el cortisol y tu sistema nervioso espera una señal que nunca llega: la señal de que estás a salvo." Síguenos para no perderte nada y conecta con nosotros en www.olgapsicologaycoach para más contenido. ¿Empezamos?

Anterior: [VITAMINA 1: ¿Por qué necesitamos el contacto físico?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758/episodio/6290346-vitamina-1-por-que-necesitamos-el-contacto-fisico)
Siguiente: [VITAMINA 3 - Los lenguajes del amor y el contacto físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758/episodio/6290344-vitamina-3-los-lenguajes-del-amor-y-el-contacto-fisico)

## Últimos episodios de Bienestar Sin Parches

- [4. ¿Y si descansar no fuera parar? \| Bienestar entre amigos con Alberto Fernández Parrón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758/episodio/146978894-4-y-si-descansar-no-fuera-parar-bienestar-entre-amigos-con-alberto-fernandez) · 27 de octubre de 2026 · 34 min
- [3. Por qué sigues cansada aunque duermas 8 horas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758/episodio/6290324-3-por-que-sigues-cansada-aunque-duermas-8-horas) · 13 de octubre de 2026 · 19 min
- [2. ¿Qué significa realmente estar bien cuando la vida no sale como esperabas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758/episodio/6290325-2-que-significa-realmente-estar-bien-cuando-la-vida-no-sale-como-esperabas) · 29 de septiembre de 2026 · 24 min
- [1. Cómo calmar la mente cuando no puedes dejar de pensar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758/episodio/6290326-1-como-calmar-la-mente-cuando-no-puedes-dejar-de-pensar) · 15 de septiembre de 2026 · 22 min
- [TRAILER NUEVA TEMPORADA - Bienestar sin Parches, vida con propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-sin-parches-7690758/episodio/6290327-trailer-nueva-temporada-bienestar-sin-parches-vida-con-proposito) · 15 de septiembre de 2026 · 1 min