# Sueño Óptimo y Consciencia de Límites

Episodio de [Bienestar Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-podcast-7309169), de Mario Barra.

- Publicado: 1 de mayo de 2025
- Duración: 47 min
- Episodio 60
- Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/9dd356f9-0d54-478f-83a4-b7e9fdcbf5d3/episodes/2b89f48f-f9f6-4fd8-822b-f9eddd2b7c70/audio/777e0d5a-2706-4321-aa07-36de987ff397/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=6e67CI6f
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-podcast-7309169/episodio/6712493-sueno-optimo-y-consciencia-de-limites

## Sobre este episodio

En este episodio la psicologa Binah Vargas nos comparte estrategias prácticas y consejos para mejorar la calidad de tu descanso y aprender a identificar y respetar tus límites personales, incluso los espirituales. ¡Unete, recupera tu energía y vive una vida más equilibrada y plena!

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