# Episodios de Bienestar Online 91 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online - [#38 - Las voces del bienestar: Entrevista a Paula Barboza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750990-38-las-voces-del-bienestar-entrevista-a-paula-barboza) · 16 de julio de 2024 · 18 min · episodio 38: Nuevamente, no voy a ser yo solamente quien le ponga voz a este episodio. Quien va a compartir su experiencia y a reflexionar junto a nosotras es Pau Barboza , una de las queridas… - [#37 - La intuición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750991-37-la-intuicion) · 9 de julio de 2024 · 11 min · episodio 37: Levante la mano quién alguna vez dudó de ir a una cena o un encuentro y, una vez allí, dijo “Tendría que haberme quedado en casa”. ¿O quién de nosotras no tuvo una corazonada que… - [#36 - Vibrar en positivo para atraer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750992-36-vibrar-en-positivo-para-atraer) · 2 de julio de 2024 · 19 min · episodio 36: ¿Quién de nosotras no fue al súper, al banco, a tomar el colectivo o a cualquier otro lugar y se encontró con alguien quejándose de algo por la razón que fuese? Resoplando… - [#35 - Las voces del Bienestar - Entrevista a Julieta Salemme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750993-35-las-voces-del-bienestar-entrevista-a-julieta-salemme) · 18 de junio de 2024 · 30 min · episodio 35: Esta vez no voy a ser yo solamente quien le ponga voz a este episodio. Quien va a compartir su experiencia y a reflexionar junto a nosotras es Juli Salemme , una de las queridas… - [#34 - Compasión y autocompasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750994-34-compasion-y-autocompasion) · 11 de junio de 2024 · 15 min · episodio 34: ¿Te tratás a vos misma como tratás a l@s demás? Sé sincera… cri cri… Si… ya sé la respuesta: no. Muchas veces ante un otro que necesita apoyo, no solo nos conmovemos sino que… - [#33 - Apego, sufrimiento, presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750995-33-apego-sufrimiento-presencia) · 4 de junio de 2024 · 18 min · episodio 33: Estas tres palabras están tan conectadas entre sí que es fundamental (una vez más) recordar que nuestra mente está programada para sobrevivir, no para ser feliz. Y que si queremos… - [#32 - Cambiá el "Tengo" por el "Quiero"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750996-32-cambia-el-tengo-por-el-quiero) · 21 de mayo de 2024 · 10 min · episodio 32: Después de cada “Tengo que”, sabemos que casi seguro viene una obligación y no un deseo, algo que nos motive. Ese “Tengo que” es un choque emocional tan fuerte en nuestra… - [#31 - Salir de la víctima para ser protagonista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750997-31-salir-de-la-victima-para-ser-protagonista) · 14 de mayo de 2024 · 15 min · episodio 31: Siempre digo lo mismo: no podemos controlar casi nada de lo que sucede, lo que sí podemos controlar es nuestra actitud, es decir, qué hacemos con eso que no podemos controlar. Y… - [#30 - La felicidad es una elección de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750998-30-la-felicidad-es-una-eleccion-de-vida) · 7 de mayo de 2024 · 17 min · episodio 30: Mis amigas me han llamado desde gurú, pai, sensei, la chica del feng shui… de tantas maneras que me han causado mucha risa y también me hicieron poner colorada: ellas siempre… - [#29 - Entrenar la mente con la gratitud diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750999-29-entrenar-la-mente-con-la-gratitud-diaria) · 16 de abril de 2024 · 12 min · episodio 29: Hace muchos años que mis mañanas comienzan creando mi día: en lugar de arrancar en piloto automático insertándome en “la matrix”, elegí ser la dueña del momento más importante de… - [#28 - El merecimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751000-28-el-merecimiento) · 9 de abril de 2024 · 16 min · episodio 28: ¿Cuántas veces dijiste “No tengo tiempo para \*inserte cualquier acción para nuestro bienestar personal que ocupa apenas un puñado de minutos en nuestro día\*”? ¿Acaso siempre hay… - [#27 - Un libro fascinante: Usted puede sanar su vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751001-27-un-libro-fascinante-usted-puede-sanar-su-vida) · 2 de abril de 2024 · 15 min · episodio 27: Una vez leí una frase que me quedó grabada: la casualidad no es ni puede ser más que una causa ignorada de un efecto desconocido , y con el episodio de hoy vas a saber de qué… - [#26 - El poder de los pensamientos y las palabras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751002-26-el-poder-de-los-pensamientos-y-las-palabras) · 19 de marzo de 2024 · 22 min · episodio 1: Antes que le des play al episodio de hoy, te pido que te mires al espejo o a la cámara del celu y te digas tres cosas hermosas. Cuando terminaste de decirlas, ¿sonreíste, no es… - [#25 - Las creencias limitantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751003-25-las-creencias-limitantes) · 12 de marzo de 2024 · 19 min · episodio 25: ¿Cuántas veces decimos que no somos buenas para algo y que tal cosa no es para nosotras? ¿O responsabilizamos al destino, sobre la imposibilidad de probar algo nuevo…? O más… - [#24 - Recalculando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751004-24-recalculando) · 5 de marzo de 2024 · 19 min · episodio 24: Te confieso algo: a mí también me resulta difícil a veces reconocer la voz del cuerpo; sí, a mí que trabajo con él, que hago todo lo posible para estar al 100% de energía, que… - [#23 - La voz del cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751005-23-la-voz-del-cuerpo) · 20 de febrero de 2024 · 22 min · episodio 23: Estamos a muy poquitos días de comenzar marzo, y con ello, seguramente muchas de nosotras demos el verdadero puntapié al 2024 sumergiéndonos en rutinas, horarios y un piloto… - [#22 - Qué es la infoxicación y cómo evitarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751006-22-que-es-la-infoxicacion-y-como-evitarla) · 13 de febrero de 2024 · 13 min · episodio 22: ¿Quién no sale más angustiada o ansiosa después de pasar un rato scrolleando en las redes sociales? ¿Cuántas de nosotras, al despertar, lo primero que hacemos es encender la… - [#21 - Salir de los absolutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751007-21-salir-de-los-absolutos) · 6 de febrero de 2024 · 12 min · episodio 21: ¿Lista para setear tu mente en positivo y arrancar este 2024 en movimiento? Una de las tantas cosas que intenté trabajar en el primer mes del año es el desapego, y con ello, mi… - [#20 - Ritual y meditación de fin de año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751008-20-ritual-y-meditacion-de-fin-de-ano) · 26 de diciembre de 2023 · 17 min · episodio 20: Ante todo, quiero desearte una muy feliz navidad (si es que la celebraste) y quiero aprovechar este espacio para agradecer tu atención y compañía durante todo este año. En tiempos… - [#19 - Saber parar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751009-19-saber-parar) · 19 de diciembre de 2023 · 15 min · episodio 19: No sabemos cómo pero este diciembre pareciera que se pasó volando y ya está llegando a su fin. ¿Cómo lo estás viviendo? Probablemente como muchas, agotada. Como hablábamos en el… - [#18 - Mindfulness en el día a día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751010-18-mindfulness-en-el-dia-a-dia) · 5 de diciembre de 2023 · 18 min · episodio 18: ¡Llegamos a diciembre! Aunque parecía tan lejano, acá estamos, transitando juntas estos últimos días del 2023. Creo que una de las claves para sobrellevar este mes es saber cuándo… - [#17 - Glándula pineal: su importancia + tips para activarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751011-17-glandula-pineal-su-importancia-tips-para-activarla) · 21 de noviembre de 2023 · 13 min · episodio 17: ¿Sabías que esta glándula es tan pequeña como lo suficientemente poderosa para beneficiar nuestro cuerpo y alma? Históricamente, la glándula pineal se asoció a la magia del tercer… - [#16 - Yoga y Mindfulness: la Magia de mixear los dos mundos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751012-16-yoga-y-mindfulness-la-magia-de-mixear-los-dos-mundos) · 7 de noviembre de 2023 · 17 min · episodio 16: ¿Sabías que la duración de una emoción no es mayor a 90”? Sí, ya sé, vos podés pasar todo un día entero angustiada o con ansiedad, y en realidad es porque mediante nuestros… - [#15 - Es urgente vivir hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751013-15-es-urgente-vivir-hoy) · 24 de octubre de 2023 · 18 min · episodio 15: En momentos de inestabilidad, incertidumbre y ansiedad, me encantaría que Bienestar Online sea tu refugio, una especie de "paréntesis temporal" que te saque un ratito de la… - [#14 - Ikigai: la Magia de una vida con propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751014-14-ikigai-la-magia-de-una-vida-con-proposito) · 10 de octubre de 2023 · 16 min · episodio 14: ¿Alguna vez pensaste en qué sos buena o qué actividad llevás adelante con fluidez y que, a su vez, te hace sentir bien? ¿Se te cruzó por la cabeza que, tal vez, ese sea tu… - [#13 - Qué es y cómo surgió la neuroplasticidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751015-13-que-es-y-como-surgio-la-neuroplasticidad) · 26 de septiembre de 2023 · 13 min · episodio 13: ¿Sabías que las personas que mejor se adaptan y conectan a los cambios probablemente tengan un cerebro más sano y desarrollado? ¿Y que incluso con el pasar de los años podés… - [#12 - Dormir con gatos = derribar creencias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751016-12-dormir-con-gatos-derribar-creencias) · 12 de septiembre de 2023 · 11 min · episodio 12: Si te pidieran que completes las frases “Yo no sirvo para…”, “yo no puedo…”, “yo soy muy…”, probablemente no dudes muchos segundos en encontrar las respuestas, las sabés de… - [#11 - La importancia del "no hacer nada"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751017-11-la-importancia-del-no-hacer-nada) · 29 de agosto de 2023 · 13 min · episodio 11: ¿Todo lo que hacemos tiene que tener un fin? ¿Por qué siempre buscamos que nuestras acciones nos sirvan para algo? ¿No te da placer no hacer nada? Pensalo de vuelta… ¿no te da… - [#10 - Relajar para fluir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751018-10-relajar-para-fluir) · 15 de agosto de 2023 · 15 min · episodio 10: En el Día Mundial de la relajación quiero que conversemos acerca de la importancia de vivir en este estado: puede que nuestra agenda repleta de actividades nos de señales de éxito… - [#9 - ¿Cuán conectada estás con la Tierra?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751019-9-cuan-conectada-estas-con-la-tierra) · 1 de agosto de 2023 · 20 min · episodio 9: Hoy, 1° de agosto, se celebra en nuestra región el Día de la Pachamama, nuestra madre tierra. Por eso quiero que reflexionemos juntas cómo es nuestra conexión con la magia de la… - [#8 - Escucha activa - Escucha atenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751020-8-escucha-activa-escucha-atenta) · 18 de julio de 2023 · 17 min · episodio 8: Te anticipo que este episodio contiene muchas preguntas que te van a permitir revisar pequeños accionares cotidianos para con nosotras y para con los otros, así que si sentís que… - [#7 - Cumplo años y el regalo es para vos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751021-7-cumplo-anos-y-el-regalo-es-para-vos) · 5 de julio de 2023 · 15 min · episodio 7: ¡HOY ES MI CUMPLEAÑOS! Y para mí, no hay nada mejor que la felicidad compartida, no la concibo de otra forma, y por eso quiero compartir este día con vos. ¿Te conté que quiero… - [#9 - ¿Cuán conectada estás con la Tierra?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751022-9-cuan-conectada-estas-con-la-tierra) · 1 de julio de 2023 · 20 min · episodio 9: Hoy, 1° de agosto, se celebra en nuestra región el Día de la Pachamama , nuestra madre tierra. Por eso quiero que reflexionemos juntas cómo es nuestra conexión con la magia de la… - [#6 - Feliciplina: se puede entrenar la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751023-6-feliciplina-se-puede-entrenar-la-felicidad) · 20 de junio de 2023 · 19 min · episodio 6: ¿Sabías que la felicidad se entrena? Sí, ya sé, lo primero que probablemente me digas es que la felicidad no es lo mismo para todos, y que tampoco podemos ser felices todo el… - [#5 - Las Actitudes Mindfulness - parte II](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751024-5-las-actitudes-mindfulness-parte-ii) · 6 de junio de 2023 · 15 min · episodio 5: En el episodio anterior comenzamos a hablar de las actitudes mindfulness y, como quiero dedicarle su tiempo y regalarte una práctica por cada una de ellas, allí te conté acerca de… - [#4 - Las Actitudes Mindfulness - parte I](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751025-4-las-actitudes-mindfulness-parte-i) · 23 de mayo de 2023 · 22 min · episodio 4: ¿Sabías que el 80% de los pensamientos que solemos tener son negativos? ¿Y que de esos pensamientos, el 95% no se cumplen o en su mayoría son del día anterior? Sí, tal como… - [#3 - Mindfulness para habitar el presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751026-3-mindfulness-para-habitar-el-presente) · 9 de mayo de 2023 · 16 min · episodio 3: No sé por qué presiento que mientras estás escuchando este episodio, ya pensás en lo que tenés que hacer después ¿no? Es que en estos tiempos que corren, pareciera que nuestras… - [#2 - Qué es el Yoga Antiguo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751027-2-que-es-el-yoga-antiguo) · 25 de abril de 2023 · 11 min · episodio 2: Al escuchar la presentación, sé que te habrás preguntado “¿Por qué dice /ioga/ y no /shoga/ ?”. En el episodio de hoy te voy a contar un poquito sobre esta palabra y más detalles… - [#1 - ¿Pensaste alguna vez en tu respiración?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751028-1-pensaste-alguna-vez-en-tu-respiracion) · 11 de abril de 2023 · 12 min · episodio 1: Una de mis frases de cabecera es “Quien domina la respiración, domina las emociones” , y en este episodio te voy a contar por qué. Si bien es un acto inconsciente y poco valorado… - [#0 - ¿Por qué empecé a practicar Yoga Antiguo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751029-0-por-que-empece-a-practicar-yoga-antiguo) · 28 de marzo de 2023 · 10 min: Sí, yo también pensé que el Yoga no era para mí. Y como dicen por ahí, una crisis puede ser una oportunidad. Que el Yoga Antiguo haya llegado a mi vida fue una hermosa… - [Bienestar Online - Trailer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751030-bienestar-online-trailer) · 17 de marzo de 2023 · 1 min: Estamos tan acostumbradas a la velocidad del día a día que tomarnos un momento para nosotras pareciera ser imposible. BIENESTAR ONLINE es mi nueva creación: un espacio donde, en… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodios.md