# #23 - La voz del cuerpo

Episodio de [Bienestar Online](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online), de Mariana Cicatelli.

- Publicado: 20 de febrero de 2024
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 23
- Audio: https://anchor.fm/s/dcc7db98/podcast/play/82901829/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-19%2Fecfa5fd4-8599-89d2-ead4-85eb413c4905.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751005-23-la-voz-del-cuerpo

## Sobre este episodio

Estamos a muy poquitos días de comenzar marzo, y con ello, seguramente muchas de nosotras demos el verdadero puntapié al 2024 sumergiéndonos en rutinas, horarios y un piloto automático que luego puede ser difícil de parar. Creo que es el momento ideal para preguntarnos: ¿ estás escuchando la voz de tu cuerpo? ¿Qué te dice? Sin dudas, es la voz más sabia que tenemos porque siempre encuentra la manera de llamar nuestra atención. El cuerpo habla, y si no lo escuchamos, te lo va a pedir a gritos (o a dolores…) Sin ir más lejos, durante enero una situación personal que hoy te cuento hizo que mi cuerpo me mandara distintas alertas hasta que no quedó otra que aceptar, escuchar y ¡RECALCULAR! Por eso en el episodio de hoy de Bienestar Online reflexionamos juntas sobre lo necesario que es encontrar un espacio donde nuestro cuerpo pueda expresarse para que por fin la mente se calle un rato. No te pierdas la oportunidad de empoderarte para tu bienestar, ¡esta puede ser la señal que estabas necesitando! Ya sabés, si no querés perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscribite a mi canal de ⁠ Youtube ⁠ y a mi ⁠Spotify a⁠ sí te llegan apenas estén. Para este mood de marzo sin dudas recomiendo mi Cápsula Anti-Ansiedad , donde vas a encontrar herramientas para estar en el aquí y ahora y que este mes no nos lleve puestas

Anterior: [#22 - Qué es la infoxicación y cómo evitarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751006-22-que-es-la-infoxicacion-y-como-evitarla)
Siguiente: [#24 - Recalculando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6751004-24-recalculando)

## Últimos episodios de Bienestar Online

- [#88 - La gratitud: aprender a ver lo que ya está](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750940-88-la-gratitud-aprender-a-ver-lo-que-ya-esta) · 13 de octubre de 2026 · 27 min
- [#87 - Hacer tu parte y dejar que la vida haga la suya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750941-87-hacer-tu-parte-y-dejar-que-la-vida-haga-la-suya) · 8 de septiembre de 2026 · 34 min
- [#86 - Aceptar: el arduo desafío de dejar de negociar con la realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750942-86-aceptar-el-arduo-desafio-de-dejar-de-negociar-con-la-realidad) · 11 de agosto de 2026 · 23 min
- [#85 - Esforzarse sin forzar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750943-85-esforzarse-sin-forzar) · 13 de julio de 2026 · 18 min
- [#84 - La confianza aparece durante el salto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750944-84-la-confianza-aparece-durante-el-salto) · 9 de junio de 2026 · 21 min