# #51 - Qué son los juicios y cómo nos limitan

Episodio de [Bienestar Online](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online), de Mariana Cicatelli.

- Publicado: 4 de marzo de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 2, episodio 51
- Audio: https://anchor.fm/s/dcc7db98/podcast/play/99152380/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-28%2F3eefd562-c1da-8e5c-e979-00d697ff2808.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750977-51-que-son-los-juicios-y-como-nos-limitan

## Sobre este episodio

¡Estoy muy feliz de dar comienzo a esta nueva temporada de #BienestarOnline! Tres martes al mes, un nuevo episodio para escuchar cuando tengas y quieras un ratito de conexión contigo misma. Durante los nueve meses siguientes, tanto en este espacio como en FEM Membresía vamos a estar abordando, desde distintos ángulos, las 9 actitudes mindfulness. En este mes de marzo, comenzamos con la primera actitud que realmente nos permite ser más libres: el no juzgar. Y no solo a l@s demás, sino (y principalmente) a nosotras mismas. Y ahora, quiero saber: Levante la mano quién no se reprocha y fastidia cuando algo no sale como queremos pero, si eso le sucediera a una amiga, seríamos las primeras en intentar ser compasivas y tenderle un abrazo diciéndole que todo va a estar bien. A veces es tan imperceptible, tan automático, que por supuesto no es intencional, simplemente es nuestra experiencia queriendo dar “su mirada de las cosas”. Pero tranquila, ¡hay tanto aprendido como tanto por desaprender! Y la buena noticia es que siempre podemos elegir hacerlo distinto... mientras respires, estás a tiempo. Por eso, en el episodio de hoy de Bienestar Online vamos a reflexionar juntas cómo nos limitan los juicios y qué pequeñas acciones podemos realizar para intentar no enfocarnos en las diferencias sino conectar a través de ellas para ser más auténticas. Ya sabes, si no quieres perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscríbete a mi canal de ⁠ Youtube ⁠ y a mi ⁠Spotify a⁠ sí te llegan apenas estén. Si quieres conocer nuevas herramientas para conectar con los demás desde un lugar más sano y genuino, te espero en FEM Membresía. No dudes en contactarnos para que te lo contemos todo.

Anterior: [#50 - Las voces del bienestar - Entrevista a Ángeles de Laudo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750978-50-las-voces-del-bienestar-entrevista-a-angeles-de-laudo)
Siguiente: [#52 - Cómo desarmar los juicios para volverte más liviana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750976-52-como-desarmar-los-juicios-para-volverte-mas-liviana)

## Últimos episodios de Bienestar Online

- [#88 - La gratitud: aprender a ver lo que ya está](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750940-88-la-gratitud-aprender-a-ver-lo-que-ya-esta) · 13 de octubre de 2026 · 27 min
- [#87 - Hacer tu parte y dejar que la vida haga la suya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750941-87-hacer-tu-parte-y-dejar-que-la-vida-haga-la-suya) · 8 de septiembre de 2026 · 34 min
- [#86 - Aceptar: el arduo desafío de dejar de negociar con la realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750942-86-aceptar-el-arduo-desafio-de-dejar-de-negociar-con-la-realidad) · 11 de agosto de 2026 · 23 min
- [#85 - Esforzarse sin forzar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750943-85-esforzarse-sin-forzar) · 13 de julio de 2026 · 18 min
- [#84 - La confianza aparece durante el salto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750944-84-la-confianza-aparece-durante-el-salto) · 9 de junio de 2026 · 21 min