# #67 - La aceptación en acción: 4 formas de entrenarla

Episodio de [Bienestar Online](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online), de Mariana Cicatelli.

- Publicado: 12 de agosto de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 2, episodio 67
- Audio: https://anchor.fm/s/dcc7db98/podcast/play/106751687/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-12%2F405514785-44100-2-0da6e54802232.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750961-67-la-aceptacion-en-accion-4-formas-de-entrenarla

## Sobre este episodio

Seguimos trabajando con la actitud mindfulness de este mes que es la aceptación. Y tal como te prometí en el episodio pasado, hoy te voy a guiar en ejercicios prácticos para que la entrenemos juntas. Porque sí: la aceptación no es solo una frase linda que leemos en Instagram o una idea para guardar en la mente… es una habilidad real. Y como toda habilidad, se entrena, se fortalece y se convierte en un hábito que, incorporado a nuestra vida, cambia radicalmente nuestros vínculos y la forma en que vivimos. En este nuevo episodio de Bienestar Online te comparto cuatro ejercicios simples y poderosos para practicar la aceptación de tus pensamientos, de tu cuerpo y de la vida tal como es. Te invito a que, antes de darle Play, busques un lugar cómodo y te regales unos minutos para vos. Si eso no está a tu alcance ahorita mismo (sé que muchas me escuchan desde el transporte público, o en el Gym o mientras cocinan…) te sugiero que vuelvas a la escucha cuando te puedas regalar ese rato para vos. Vas a ver cómo, en apenas unos minutos, podés transformar tu presente y soltar esa lucha interna que tanto desgasta. Ya sabés, si no querés perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscríbete a mi canal de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y a mi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify a⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sí te llegan apenas estén. Y si a vos también te cuesta desarticular esos hábitos y creencias con los que crecimos… no estás sola en este camino. Hay una tribu de mujeres que te está esperando y es F.E.M Membresía , ese espacio de contención y apoyo en el que juntas nos animamos a empoderarnos para nuestro bienestar. Dejame tu mail en los comentarios y te paso toda la info para que te sumes.

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