# #78 - Las raíces de un año más consciente

Episodio de [Bienestar Online](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online), de Mariana Cicatelli.

- Publicado: 17 de diciembre de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 2, episodio 78
- Audio: https://anchor.fm/s/dcc7db98/podcast/play/112780730/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-17%2F21975b47-7c24-4ad5-75d6-e14b4e5678b8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-online/episodio/6750950-78-las-raices-de-un-ano-mas-consciente

## Sobre este episodio

Hoy vengo con una invitación distinta. No para sumar algo más a la lista, sino para pausar, respirar juntas y mirar hacia atrás con amor. Porque este episodio de Bienestar Online es un cierre consciente , una pausa necesaria para reconocer todo lo que floreció en vos a lo largo de este año. Desde marzo venimos transitando juntas las actitudes mindfulness, una por mes; como formas reales de estar en el mundo, de atravesar lo cotidiano y de acompañarnos en lo que duele y en lo que transforma. Por eso, en el episodio de hoy, te propongo repasar las cinco primeras actitudes que sostuvieron todo este recorrido durante 2025. En este episodio vamos a revivir las 5 primeras, de manera simple y profunda: - El no juicio, para aprender a mirarte con más compasión y menos exigencia. - La paciencia, como confianza en los tiempos de la vida y del alma. - La mente de principiante, para recuperar la curiosidad y el asombro en lo cotidiano. - La confianza, esa intuición interna que te sostiene incluso en la incertidumbre. - Y el no esfuerzo, una de las que más nos cuesta en este mundo que exige y exige… Este repaso nos muestra el proceso que transitamos para llegar a nuestra versión de hoy: una más conectada con el presente y lista para recibir todo lo nuevo que tiene el 2026 para nosotras. Escuchá el episodio 78 “Las raíces de un mundo más consciente” y luego contame cuál de estas actitudes fue tu mayor sostén este año y cuál te gustaría profundizar en el próximo. Y si sentís que en 2026 querés darte la oportunidad de procurar tu bienestar como lo merecés, te vuelvo a invitar a que te sumes (por poco tiempo más) a la promo “Verano Relax” en F.E.M., una oportunidad para comenzar este año con más presencia y conexión con vos misma. En enero cerramos las puertas por unos meses, así que si querés sumarte a la Tribu del Bienestar, simplemente, hacé click en este enlace de MP y envianos luego el comprobante a hola@marianacicatelli.com para que te demos acceso y empieces YA MISMO a disfrutar de los beneficios del Yoga, la Meditación y el Mindfulness.

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