# Episodio #8 - Aprender a Ser Amable contigo ☺️

Episodio de [Bienestar En Voz Alta Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast), de Kenia Paola Vecino Gutierrez.

- Publicado: 17 de septiembre de 2025
- Duración: 7 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/67797235/podcast_1758126671.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918511-episodio-8-aprender-a-ser-amable-contigo

## Sobre este episodio

En este episodio aprenderás a cambiar tu diálogo interno, a cambiar tus frases y así mismo reprogramaras tu mente. La autocrítica se convierte en un auto juez. Ser amables con nosotros mismos nos ayuda a sentirnos mejor y estar en paz. Ser amable contigo no es debilidad, estar uno de los actos más valientes que puedes hacer por tu bienestar 🩵 "Gracias por escuchar un episodio más de Bienestar en Voz Alta . Recuerda que estar bien es un diseño que se construye paso a paso: cuidando el cuerpo, sanando la mente y abrazando cada experiencia de la vida. Si te gustó, califica el podcast con cinco estrellas para ayudarnos a llegar a más personas. ¡Nos vemos en una próxima ocasión para seguir poniendo tu bienestar en voz alta!" No olvides seguirme en mis redes sociales como @Keniavecino!!

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