# Bienestar En Voz Alta Podcast Podcast en español de Kenia Paola Vecino Gutierrez. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast ## Sobre el podcast Bienestar en Voz Alta 🎙️✨ ¿Alguna vez has sentido Caos por cuidar de ti, tu entorno, trabajo y todo lo que te rodea? Cuidar de nuestra mente, escuchar al cuerpo, sanar la autoestima y, al mismo tiempo, sobrevivir a las experiencias caóticas de la vida diaria puede parecer una tarea abrumadora. Este no es un espacio de positivismo tóxico ni de fórmulas mágicas; es un refugio para hablar, de manera honesta y sin filtros, sobre lo que significa construir un bienestar real y completo. Aquí entendemos que la salud mental y la salud física no van por caminos separados, y que el crecimiento personal empieza cuando aprendemos a habitarnos con amor propio y compasión. Acompáñame en cada episodio a poner en voz alta las reflexiones, las caídas, las herramientas prácticas y las lecciones de vida que nos ayudan a encontrar el equilibrio. Porque sanar, crecer y estar bien es un proceso que se diseña paso a paso. ¡Suscríbete y empecemos ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 22 - Primer episodio: 28 de mayo de 2025 - Último episodio: 19 de agosto de 2026 - Ritmo de publicación: 1,4 al mes - Duración habitual: 10 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Psicología - Índice Escuchario: 4,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 22 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue sep 25 (4). ## Dónde escucharlo - Web oficial: https://www.spreaker.com/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast--6638548 - RSS: https://www.spreaker.com/show/6638548/episodes/feed ## Últimos episodios - [Episodio 22 - Cómo No Perderte en el ruido externo 🤔](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918497-episodio-22-como-no-perderte-en-el-ruido-externo) · 19 de agosto de 2026 · 14 min: Aprende a tener el control de ti, de tu mente. No todo lo que ves en redes sociales es real y menos compararte con una vida perfecta que no existe, Nadie la tiene. Aprende a tener una consciencia selectiva, aquí en este… - [Episodio 21 - Dejar de encajar para ser tú ☺️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918498-episodio-21-dejar-de-encajar-para-ser-tu) · 5 de agosto de 2026 · 12 min: Hay una gran diferencia entre “encajar” y “pertenecer” escúchala en este episodio del podcast. Ser tu es el mayor regalo que te puedes dar y que le puedes dar al mundo, quizá puede dar miedo, pero lo mejor es que no… - [Episodio 20 - Cómo poner Límites Saludables 🤓](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918499-episodio-20-como-poner-limites-saludables) · 24 de junio de 2026 · 11 min: Bienvenid@s a este nuevo episodio lleno de amor, luz, claridad y expansión para tu vida, tu libertad y tu paz ✌️ Aquí te regalo claridad para establecer límites saludables con las demás personas en tu vida y porque no… - [Episodio #19. La importancia de la salud Mental y Emocional 😊](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918500-episodio-19-la-importancia-de-la-salud-mental-y-emocional) · 20 de marzo de 2026 · 12 min: La fundación Fields of Joy es una aliada en el tema de la salud mental y emocional en niños y jóvenes, además conoce la importancia de la prevención y el trabajo en la salud. Por eso en este episodio te informo más… - [Episodio #18. Moverse para Calmar la Mente 🧠](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918501-episodio-18-moverse-para-calmar-la-mente) · 18 de marzo de 2026 · 9 min: Aquí transformarás tu relación con el ejercicio, identificas que moverte no es cuestión de sufrir, sudar o sacrificarte, moverte es liberar tu mente, liberar emociones y cambiar la energía de tu cuerpo. Al moverte… - [Episodio #17. Reconoce la Alimentación Física y Emocional 🤍](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918502-episodio-17-reconoce-la-alimentacion-fisica-y-emocional) · 25 de febrero de 2026 · 10 min: En este episodio entrarás en un estado de consciencia, en donde aprenderás a identificar el hambre física vs el hambre Emocional 🥹, conocerás más a tu cuerpo y que es lo que requiere realmente en momentos específicos… - [Episodio #16. La trampa del “Todo o Nada”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918503-episodio-16-la-trampa-del-todo-o-nada) · 11 de febrero de 2026 · 10 min: Has estado en esta trampa del todo o nada? Sabias que esto es perfeccionismo? Aquí te comparto estrategias para evitar el perfeccionismo y así evitar sentir ansiedad 🥺 Escúchalo y disfrútalo ☺️ "Gracias por escuchar un… - [Episodio #15. Reconocer tus logros 🏅](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918504-episodio-15-reconocer-tus-logros) · 28 de enero de 2026 · 10 min: Reconocer tus logros aunque sean muy mínimos, cambia tu energía y tu perspectiva sobre la vida. En este episodio te cuento más sobre ello y te enseño a hacerlo. Escúchalo y déjame saber que logro reconoces hoy? ☺️… - [Episodio #14. Ansiedad y Soledad - Cuando sientes que nadie te entiende 😕](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918505-episodio-14-ansiedad-y-soledad-cuando-sientes-que-nadie-te-entiende) · 14 de enero de 2026 · 8 min: Aquí aprenderás a gestionar la soledad emocional, a identificar el estar sol@ o sentir soledad. Además te enseñaré cómo afrontar es sensación de soledad y cómo puedes empezar a estar contigo mismo por medio de una carta… - [Episodio #13. Cómo manejar la Ansiedad en el trabajo o 📖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918506-episodio-13-como-manejar-la-ansiedad-en-el-trabajo-o) · 7 de enero de 2026 · 10 min: Aprende a cómo manejar la Ansiedad en tu trabajo o estudios, ten contigo ese kit anti ansiedad y pon en practica lo que te enseño para llevar una vida más en presencia y menos en ansiedad 😌 "Gracias por escuchar un… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodios ## Quién lo hace - Kenia Paola Vecino Gutierrez ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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