# T3.E2. Domina tu tiempo, Domina tu U 📚🤓

Episodio de [Bienestar en palabras: Ser y sentir la U](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-palabras-ser-y-sentir-la-u), de Fundación Universitaria Cafam.

- Publicado: 7 de mayo de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111d1ceac/podcast/play/119659238/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-7%2F423710689-44100-2-b38cbd46c6699.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-palabras-ser-y-sentir-la-u/episodio/6124058-t3-e2-domina-tu-tiempo-domina-tu-u

## Sobre este episodio

¿Sientes que el tiempo no te alcanza para todo? 🤯 En este segundo episodio de "Bienestar en Palabras: Ser y sentir la U", Jessica y Liseth conversan sobre uno de los retos más grandes de la vida universitaria: la gestión del tiempo.Pasar del colegio a la universidad implica ganar autonomía, pero también enfrentarse al estrés académico y a la sobrecarga. Hoy te enseñamos que organizar tu tiempo no es hacer "todo perfecto", sino aprender a distribuir tu energía de forma saludable.En este episodio aprenderás:🧠 Vaciado de cerebro: Cómo bajar la sensación de caos escribiendo tus pendientes.🎯 Priorización: Diferencia entre lo que es urgente y lo que puede esperar.🧱 Subdivisión de tareas: El truco para que los trabajos grandes no te paralicen.⚖️ Equilibrio: Por qué descansar y dormir bien son herramientas de productividad.✨ BIENESTAR EN ACCIÓN:No te pierdas la herramienta de la semana: "La regla de las tres prioridades del día". Una técnica sencilla para avanzar en tus metas realistas sin sentirte desbordado.

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