# T1. E1 \| Salud Mental: la brújula para iniciar tu viaje interior

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 11 de noviembre de 2024
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/94110381/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-7%2Fe0410f55-5015-166d-0ec1-4483777aacdf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703541-t1-e1-salud-mental-la-brujula-para-iniciar-tu-viaje-interior

## Sobre este episodio

✨ Bienvenido/a al primer episodio de Bienestar Consciente. Soy Alejandra Cruz, psicóloga y coach de bienestar, y te invito a iniciar este viaje hacia tu salud mental, el primer pilar de una vida plena. Hoy te cuento quién soy, por qué es tan importante cultivar un diálogo más amable con vos mismo/a y cómo empezar a navegar tus emociones 🌊 con equilibrio y consciencia. Dale play y comenzá a cuidar lo más valioso: tu mundo interno. @necpsico \| www.necpsico.com

Siguiente: [T1. E2 \| Resiliencia. Crecer a través de los desafíos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703540-t1-e2-resiliencia-crecer-a-traves-de-los-desafios)

## Últimos episodios de Bienestar Consciente \| @necpsico

- [T3.E101 \| Octubre NO ES tan rosa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/146969902-t3-e101-octubre-no-es-tan-rosa) · 26 de octubre de 2026 · 11 min
- [T3.E100 \| Volver a vos. Una carta especial.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/32609837-t3-e100-volver-a-vos-una-carta-especial) · 19 de octubre de 2026 · 18 min
- [T3.E99 \| Poner un límite no significa querer menos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703445-t3-e99-poner-un-limite-no-significa-querer-menos) · 12 de octubre de 2026 · 13 min
- [T3. E98 \| Salud Mental: no se construye en soledad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703446-t3-e98-salud-mental-no-se-construye-en-soledad) · 5 de octubre de 2026 · 11 min
- [T3.E97 \| ¿Sostener o soltar? Extrañar la pareja que fuimos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703447-t3-e97-sostener-o-soltar-extranar-la-pareja-que-fuimos) · 28 de septiembre de 2026 · 12 min