# T1. E3 \| Mindfulness, la brújula del presente.

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 25 de noviembre de 2024
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/94852062/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-23%2F1d17bc0e-be97-2fae-b808-71d949a9f2df.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703539-t1-e3-mindfulness-la-brujula-del-presente

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos el 3º pilar de mi enfoque: el mindfulness.🧘‍♀️🧘‍♂️🌊 Descubre cómo la consciencia plena puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu bienestar y estar más presente en tu día a día. ¡Incluye un ejercicio práctico para comenzar a practicar hoy mismo! ✨😊😊

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