# T1. E4 \| Estrés. Soltar y Regular

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 2 de diciembre de 2024
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/102141640/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-4%2F1f5e441b-ea45-079e-7dc5-e0ccca8aaa6b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703538-t1-e4-estres-soltar-y-regular

## Sobre este episodio

El estrés parece parte del paisaje cotidiano… Pero no tiene que quedarse a vivir con vos. En este episodio te acompaño a explorar estrategias simples y efectivas para regular la tensión diaria, encontrar pausas en medio del caos y reconectar con tu eje interno. 🧘🏻🧘🏻‍♀️Respirar, soltar y volver al presente es posible. 🎧💫Dale play y aprendé cómo transformar tu relación con el estrés, un paso a la vez. Disponible también en Apple Podcast y si querés contarme cómo te fue, escribime en @necpsico o en mi página web www.necpsico.com

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