# T1. E7 \| El Verdadero regalo: estar presentes! Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz. - Publicado: 23 de diciembre de 2024 - Duraci贸n: 7 min - Temporada 7, episodio 7 - Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/96061452/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-19%2Faf22d91b-2843-18be-9857-bcd51f4ebdbf.mp3 - P谩gina: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703535-t1-e7-el-verdadero-regalo-estar-presentes ## Sobre este episodio 馃巺En este episodio de Bienestar Consciente reflexionamos sobre el verdadero significado de la Nochebuena: conectar desde la presencia y la autenticidad. 馃槏馃ぉTe comparto un sencillo pero poderoso ritual emocional para fortalecer v铆nculos y encontrar calma en estas fechas cargadas de expectativas. Descubre c贸mo regalarte momentos reales y llenos de sentido. 隆Esc煤chalo ahora! Anterior: [T1. E6 \| La soledad en las Fiestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703536-t1-e6-la-soledad-en-las-fiestas) Siguiente: [T1. E8 \| 脷ltima traves铆a: Cierre de temporada y Gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703534-t1-e8-ultima-travesia-cierre-de-temporada-y-gratitud) ## 脷ltimos episodios de Bienestar Consciente \| @necpsico - [T3.E100 \| Volver a vos. Una carta especial.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/32609837-t3-e100-volver-a-vos-una-carta-especial) 路 19 de octubre de 2026 路 18 min - [T3.E99 \| Poner un l铆mite no significa querer menos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703445-t3-e99-poner-un-limite-no-significa-querer-menos) 路 12 de octubre de 2026 路 13 min - [T3. E98 \| Salud Mental: no se construye en soledad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703446-t3-e98-salud-mental-no-se-construye-en-soledad) 路 5 de octubre de 2026 路 11 min - [T3.E97 \| 驴Sostener o soltar? Extra帽ar la pareja que fuimos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703447-t3-e97-sostener-o-soltar-extranar-la-pareja-que-fuimos) 路 28 de septiembre de 2026 路 12 min - [T3.E96 \| Lo que no encaja, Duele.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703448-t3-e96-lo-que-no-encaja-duele) 路 21 de septiembre de 2026 路 11 min