# T2. E13 \| Emociones difíciles. ¿Qué hago?

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 3 de febrero de 2025
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/97832606/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-31%2F0c92ac4f-cbed-eb7b-f2da-dbbf186cd2cb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703529-t2-e13-emociones-dificiles-que-hago

## Sobre este episodio

En este episodio de Bienestar Consciente, hacemos una pausa para reflexionar sobre esas emociones difíciles que muchas veces intentamos evadir . A través de la metáfora del kayak, exploramos cómo aprender a sostenernos cuando la vida sacude las aguas🌊🌊. Porque la clave no está en evitar el oleaje, sino en encontrar nuestros propios apoyos internos. Te comparto un ejercicio simple para navegar esas emociones con mayor conciencia y equilibrio. ¡Escúchalo 🎙️y contame en los comentarios qué emoción difícil te visitó últimamente! O bien, te espero por IG: @necpsico web: www-necpsico.com

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