# T2.E21 \| Desafíos. Remar en la vida y en el agua

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 31 de marzo de 2025
- Duración: 9 min
- Temporada 2, episodio 21
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/100484374/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-28%2F562eb733-f020-c54b-86cb-05ba7229a4f0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703521-t2-e21-desafios-remar-en-la-vida-y-en-el-agua

## Sobre este episodio

Los desafíos nos invitan a salir de la orilla y lanzarnos a remar, tanto en el agua como en la vida. En este episodio, te acompaño a explorar cómo atravesar la incertidumbre, gestionar el miedo y encontrar tu propio ritmo en esos momentos de esfuerzo sostenido que nos transforman. A partir de la historia de un kayakista 🚣‍♀️que aprendió a navegar sus pensamientos con mindfulness, descubrirás estrategias para regular la ansiedad y reconectar con tus propios recursos internos. 🌊 ¿Estás pensando en remar hacia La Marea 2025 – 20° Encuentro de kayakistas? Te invito a prepararte desde lo emocional y mental. Hablamos del deseo que se enciende al imaginar el desafío, del miedo que puede aparecer y de cómosintonizar con el cuerpo como brújula. Compartimos herramientas psicoemocionales para sostenerte, incluso cuando las aguas se agitan. ✨ Si te gustó, compartilo para que otros puedan atravesar sus miedos!📲 Seguime en IG: ⁠@necpsico⁠ o déjame tuscomentarios en ⁠consultas@necpsico.com⁠ 🎙️ También podés escucharme en ApplePodcasts.

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