# T2.E26 \| Calmar el Ruido Mental

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 5 de mayo de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/102035528/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-1%2F05224feb-569e-86b9-8847-a228abf22ddc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703516-t2-e26-calmar-el-ruido-mental

## Sobre este episodio

¿Sentís que tu mente no para? Que ¿vivís remando contra una corriente de pensamientos y pendientes? En este episodio te invito a descubrir cómo la práctica de mindfulness puede ayudarte a bajar el ritmo mental, reducir el estrés diario y reencontrarte con un espacio interno de calma. La calma no es un lujo, es una necesidad de Salud Mentaly te acompaño a implementarla. 🎧 Dale play y aprendé a construir pausas conscientes en tu día. 🫖Además, te espero en el Té Consciente , nuestro encuentro mensual gratuito de mindfulness y nutrición emocional. Segundo miércoles de cada mes a las 19 hs Argentina. Sumate desde el link en bio o escribime a IG @necpsicopara obtener el link de acceso. Mi web www.necpsico.com 🎧 Escúchalo también en Apple Podcasts.

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