# T2.E27 \| Entre mareas. Elegir en vez de reaccionar

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 12 de mayo de 2025
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 27
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/102389493/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-8%2F1b01a902-4458-5a57-2203-b89158513818.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703515-t2-e27-entre-mareas-elegir-en-vez-de-reaccionar

## Sobre este episodio

En momentos de tensión o incertidumbre, es fácil dejarnos arrastrar por la corriente de nuestras emociones. Pero... ¿y si pudieras pausar, tomar aire y ELEGIR cómo responder? En este episodio de Bienestar Consciente , te invito a explorar cómo el mindfulness se convierte en ese ancla que te permite no reaccionar automáticamente. Aprenderás por qué quedamos atrapados en respuestas impulsivas y cómo cultivar una atención plena que te ayude a decidir con más calma y claridad. 🌿 Ejemplos cotidianos (hoy te comparto uno personal), estrategias prácticas y un ejercicio para empezar hoy mismo a navegar tus emociones con mayor conciencia. 🚢 No se trata de evitar las olas, sino de aprender a surfearlas. 📲 Sumate también al Té Consciente , nuestro encuentro mensual gratuito, los segundos miércoles de cada mes a las 19 hs Argentina, para seguir profundizando en estas prácticas. Inscripción: https://forms.gle/P6aBeRFBSHVS6sMn9 Seguime en @necpsico. También podes escuchar en Apple Podcast

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