# T2.E33 \| El Cansancio que no se cura durmiendo

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 23 de junio de 2025
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 33
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/104144903/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-15%2F8b62dac9-84df-83bd-912e-0f8f7495d46a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703509-t2-e33-el-cansancio-que-no-se-cura-durmiendo

## Sobre este episodio

Hay un tipo de agotamiento que no se alivia con una siestani con vacaciones: el cansancio emocional crónico. Ese que aparece cuando sostenés más de lo que podés, cuando la exigencia se vuelve parte de tu identidad y la pausa se siente culpa. En este episodio de Bienestar Consciente hablamos de esedesgaste invisible que te desconecta de vos misma. Exploramos cómo la autoexigencia, la falta de límites y la dificultad para delegar nos agotan más allá del cuerpo. Y te presento una herramienta para empezar a sanar: TuBotiquín Emocional, un Programa de cinco sesiones para acompañarte en este tramo del año con consciencia, registro y cuidado. Porque descansar no es solo dormir: es poder elegirte cada día. Enterate más en @necpsico o escribime en www.necpsico.com

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