# T2.E49 \| Ansiedad. Del desborde al Equilibrio

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 13 de octubre de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/109489191/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-10%2F69719e4e-da81-ea48-f57b-004c6d53eeaa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703493-t2-e49-ansiedad-del-desborde-al-equilibrio

## Sobre este episodio

En este episodio de Bienestar Consciente seguimos navegando el ciclo de octubre, dedicado a la salud mental. 🧠Hoy hablamos de ansiedad: esa sensación de vivir en alerta, incluso cuando no hay peligro real. ¿Qué diferencia hay entre la ansiedad normal y un trastorno? ¿Por qué el cuerpo se desborda? ¿Y cómo volver al equilibrio? La ansiedad no siempre es el enemigo. A veces, es la forma en que el cuerpo grita lo que la mente no puede decir. Con una mirada clínica, humana y práctica, te invito a entenderla, sin miedo, y a descubrir herramientas para regularla. 💬 Y si querés profundizar en tu propio proceso, conocé Tu Botiquín Emocional: https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/ 5 encuentros para prevenir, fortalecer y acompañar tu salud mental desde la consciencia. ⚓ Vos también podés ser el capitán de tu salud mental. 👉🏻 Si conocés alguien que sufre de alguna problemática de salud mental, compartile este episodio. 🫂Nadie tiene que sufrir en soledad... https://www.instagram.com/necpsico/

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