# T2.E59 \| FIESTAS Y TENSIONES. El Desafío

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 22 de diciembre de 2025
- Duración: 9 min
- Temporada 2, episodio 59
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/112977354/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-22%2F8a11e259-25df-fb70-6282-60147cee21d9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703484-t2-e59-fiestas-y-tensiones-el-desafio

## Sobre este episodio

🎄¿Es posible transitar las Fiestas sin peleas ni confrontaciones? En este episodio te invito a detenerte y mirar qué se activa emocionalmente en los encuentros familiares y sociales de fin de año. No desde la idea ingenua de “que todo sea armonía”, sino desde una comprensión profunda de por qué en estas fechas aumentan las tensiones, los silencios incómodos y los conflictos. Hablamos de expectativas, mandatos familiares, viejas heridas que reaparecen, cansancio acumulado y límites que no siempre sabemos poner. También de qué sí está en tus manos cuidar: tu posición subjetiva, tu regulación emocional y el modo en que elegís habitar estos encuentros. Un episodio para prepararte internamente, bajar la reactividad y atravesar las Fiestas con mayor consciencia emocional, sin exigirte más de lo posible. Te leo en la encuesta!! y vuelvo a desear una hermosa Noche Buena y Navidad!🎅🏻🥂

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