# T3. E61 \| Empezar desde lo real

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 5 de enero de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 3, episodio 61
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/113498887/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-5%2F92e8c84b-5986-558a-ec98-32e00d696940.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703482-t3-e61-empezar-desde-lo-real

## Sobre este episodio

Enero suele venir cargado de expectativas, listas yexigencias. Pero muchas veces el verdadero inicio no tiene que ver con lo que queremos lograr, sino con cómo estamos llegando. Este episodio inaugura la Temporada 3 de BienestarConsciente , volviendo a las bases: empezar el año sin correr, con más presencia y menos autoexigencia. En este episodio vas a encontrar: ✨ Por qué no empezamos el año en cero ✨ La diferencia entre exigencia y presencia ✨ Qué implica “empezar desde lo real” ✨Una pregunta clave para ordenar ritmos y decisiones Un episodio para iniciar el año desde un lugar más honesto yhabitable. 🔗 Encontrás más recursos en: 👉 Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/ 👉Web: https://necpsico.com/

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