# T3.E94 \| No empujes. Contemplá...

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 7 de septiembre de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 3, episodio 94
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/125300858/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-6%2Fca002623-cd61-b126-2df5-4ce46356b415.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703450-t3-e94-no-empujes-contempla

## Sobre este episodio

¡Alguna vez notaste un cambio en tu cuerpo y no supiste bien qué hacer con eso? En "No empujes. Contemplá." hablamos del duelo corporal: ese proceso lento y casi invisible de aceptar los cambios que trae el paso del tiempo, sin caer en la resignación. A partir de un caso real de mi consultorio (identidad protegida), exploramos cómo el mindfulness puede ayudarnos a mirarnos con más compasión. Cierra con un ejercicio breve para practicar hoy mismo. Si vos también querés empezar a trabajar la aceptación de algunos aspectos de tu vida, agendá tu sesión hoy mismo ycharlemos. Escribime a consultas@necpsico.com .O si preferís por MD en Instagram: https://www.instagram.com/necpsico/ 💙 👉🏻También podés escucharlo y compartirlo por Apple Podcast https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085

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