# T3. E98 \| Salud Mental: no se construye en soledad

Episodio de [Bienestar Consciente \| @necpsico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico), de Alejandra Cruz.

- Publicado: 5 de octubre de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 3, episodio 98
- Audio: https://anchor.fm/s/fd4bd964/podcast/play/126848436/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-5%2F566e46ff-a9d7-0cc5-2350-6963a08fe62b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-consciente-necpsico/episodio/5703446-t3-e98-salud-mental-no-se-construye-en-soledad

## Sobre este episodio

¿Sentís que tendrías que estar bien y no lo estás? Este sábado 10 es el Día Mundial de la Salud Mental y en BienestarConsciente empezamos un ciclo para pensarla desde otro lugar: no es estar bien todo el tiempo y no se construye en soledad. Te comparto «Mis anclas» ⚓un ejercicio breve para reconocer tu red de sostén. Y una invitación especial: 🎉¿Hay algo que nunca te animaste a preguntarle a una psicóloga? 😉 Para celebrar los 100 episodios , te espero en el Conversatorio «Todo lo que siempre quisiste preguntarle a tu psicóloga y no te animaste». Viernes 23/10, 19 h (ARG), online y por Zoom. 👉🏻Inscripción: https://wa.me/5491156189740?text=Hola%20Alejandra%2C%20quiero%20inscribirme%20al%20conversatorio.%20Mi%20mail%20es%3A también podés dejarme tus mensajes en @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/

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