# Episodio 8: ¿Cómo disminuir lesiones y ganar eficiencia a la hora de correr?

Episodio de [Bienestar al descubierto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto), de Dr. Donald Vega.

- Publicado: 13 de septiembre de 2023
- Duración: 47 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f45842e8/podcast/play/84866883/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-2%2F372978741-44100-2-1d7111ec88fa8f65.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917302-episodio-8-como-disminuir-lesiones-y-ganar-eficiencia-a-la-hora-de-correr

## Sobre este episodio

En este episodio el Dr. Donald Vega explica la biomecánica empleada al correr, los mecanismos de caída con talón y caída con metatarso. Y demuestra cómo el correr sin zapatos o con zapatos minimalistas, que simulan el correr descalzo, genera una enorme ventaja desde el punto de vista biomecánico y preventivo de lesiones.

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