# Episodio 18: Baje grasa y rejuvenézcase con el frío

Episodio de [Bienestar al descubierto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto), de Dr. Donald Vega.

- Publicado: 22 de noviembre de 2023
- Duración: 41 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f45842e8/podcast/play/84866864/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-2%2F372978723-44100-2-1ce40e28e0e2bb40.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917292-episodio-18-baje-grasa-y-rejuvenezcase-con-el-frio

## Sobre este episodio

En este episodio el Dr. Donald Vega nos introduce a la terapia de frío. Explica cómo y por qué ganamos grasa y cómo el frío acelera hasta 10 veces la pérdida de grasa corporal, también habla sobre los efectos emocionales, antiinflamatorios, antienvejecimiento y restaurativos de la exposición al frío, así como el aumento del rendimiento en deportes de endurance.

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