# Episodio 23: Omega 3

Episodio de [Bienestar al descubierto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto), de Dr. Donald Vega.

- Publicado: 27 de diciembre de 2023
- Duración: 45 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f45842e8/podcast/play/84866881/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-2%2F372978746-44100-2-60ad97baa2fa8677.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917287-episodio-23-omega-3

## Sobre este episodio

En este episodio el Dr. Donald Vega nos lleva profundo en el mundo de los ácidos grasos omega 3. Describe la diferencia entre los omega 3 de origen vegetal y animal, cuáles son los óptimos, las diferentes funciones en el cuerpo, opciones para veganos y vegetarianos, dosis y concentraciones ideales de los diferentes productos.

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