# Episodio 25: Baje peso controlando su estrés

Episodio de [Bienestar al descubierto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto), de Dr. Donald Vega.

- Publicado: 10 de enero de 2024
- Duración: 46 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f45842e8/podcast/play/84866885/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-2%2F372978747-44100-2-888439e04bd7c115.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917285-episodio-25-baje-peso-controlando-su-estres

## Sobre este episodio

En este episodio el Dr. Donald Vega nos describe el mecanismo de estrés y su relación con la incapacidad de bajar grasa corporal e inclusive, con el aumento de peso, así como técnicas para aprender a manejarlo. La información contenida en este episodio y su desconocimiento o no aplicación suele ser uno de los motivos de frustración de aquellos que buscan bajar peso y aumentar masa muscular.

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