# Episodio 48: Mayor rendimiento mental y emocional con esta sencilla rutina

Episodio de [Bienestar al descubierto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto), de Dr. Donald Vega.

- Publicado: 10 de julio de 2024
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 48
- Audio: https://anchor.fm/s/f45842e8/podcast/play/89004034/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-10%2F382887112-44100-2-1a5412b8a64cb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917217-episodio-48-mayor-rendimiento-mental-y-emocional-con-esta-sencilla-rutina

## Sobre este episodio

En este episodio el Dr. Donald Vega explica la ciencia detrás de un experimento que demostró una mejoría impresionante en el rendimiento mental y emocional de una escuela entera en Chicago y cómo ese resultado está a su alcance con una sencilla rutina que involucra ejercicio físico y un ejercicio intelectual para lograr reforzar las conexiones nerviosas y reclutar nuevas neuronas a partor de células madre para mejorar las funciones superiores como memoria, capacidad de razonamiento y equilibrio emocional.

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