# Episodio #84: Ayuno Prolongado

Episodio de [Bienestar al descubierto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto), de Dr. Donald Vega.

- Publicado: 7 de agosto de 2026
- Duración: 30 min
- Temporada 1, episodio 84
- Audio: https://anchor.fm/s/f45842e8/podcast/play/123886436/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-7%2F429380857-44100-2-d3b32965834f3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917092-episodio-84-ayuno-prolongado

## Sobre este episodio

En este episodio descubrirás que el sobrepeso no siempre tiene su origen en la falta de disciplina, sino en detonantes emocionales y patrones inconscientes que nos llevan a comer de más. El Dr. Donald Vega explica cómo un ayuno terapéutico puede ayudarte a identificar esas causas profundas, romper la relación entre comida y emociones, y dar el primer paso hacia una transformación real de tu salud física y mental.

Anterior: [Episodio # 81: La importancia de tener un propósito claro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917093-episodio-81-la-importancia-de-tener-un-proposito-claro)
Siguiente: [Episodio #85: ¿Comó sacar cuadritos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917091-episodio-85-como-sacar-cuadritos)

## Últimos episodios de Bienestar al descubierto

- [Episodio #86: Impulsa tu cambio personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917090-episodio-86-impulsa-tu-cambio-personal) · 30 de septiembre de 2026 · 1 h 00 min
- [Episodio #85: ¿Comó sacar cuadritos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917091-episodio-85-como-sacar-cuadritos) · 13 de agosto de 2026 · 43 min
- [Episodio # 81: La importancia de tener un propósito claro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917093-episodio-81-la-importancia-de-tener-un-proposito-claro) · 16 de enero de 2026 · 40 min
- [Episodio #83: Salud metabólica y longevidad con innovación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917094-episodio-83-salud-metabolica-y-longevidad-con-innovacion) · 16 de enero de 2026 · 43 min
- [Episodio #82 Cómo llegar a los 60 y verse como de 40.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917095-episodio-82-como-llegar-a-los-60-y-verse-como-de-40) · 9 de enero de 2026 · 1 h 19 min